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GEBEN SIE DEM CORONA VIRUS KEINE CHANCE, PRAKTIZIEREN SIE YOGA!

Manche werden sich in diesen Zeiten der Unsicherheiten rund um das Corona-Virus fragen, ob es wohl besser wäre, nebst grossen Menschenansammlungen vielleicht auch kleinere wie die Yoga-Gruppe zu meiden. Gerade das wäre verheerend!

Fast alle körperliche und geistige  Krankheiten wurzeln in den latenten Stresszuständen, die jahrelang unsere Immunsystem schwächen. Yoga deckt sie auf und nach und nach reduziert, bis sie komplett eliminiert sind (Nirvana & Samadhi :-)).
Yogis sind der Meinung, dass auch Corona Virus durch das Yoga Praktizieren bekämpft werden kann.
 
RISHIKESH: UP CM Yogi Adityanath sagte am Sonntag, dass tödliche Krankheiten wie das Coronavirus durch regelmäßiges Üben von Yoga beseitigt werden können.

Er eröffnete das einwöchige Internationale Yoga Festival in Rishikesh und sagte, dass jemand, der durch Yoga fit bleibt, keine Krankheiten wie das Coronavirus fürchten muss.
 

URVANI Yoga & Fitness hat nebst den regelmässigen Yoga Kursen hat zusätzlich folgende Virus bekämpfende Massnahmen getroffen: 

  • Durch das effiziente Lüftungssystem im Lokal, wird die Luft bei Urvani pro Unterrichtsstunde mehrere Male ausgetauscht.
  • Ausserdem wir die Luft im Lokal vor und nach dem Training mit dem purZone Gerät ozoniert. Dieses Gerät neutralisiert und aufbricht alle organischen Geruchsverbindungen.
  • Alle Matten und kleine Trainingsgeräte  werden nach jedem Gebrauch desinfiziert.
  • Direkter Körperkontakt wird bis auf weiteres vermieden.
  • Auf unserer Webseite finden Sie ein Rezept für ein natürliches, altbekanntes Antibiotikum, dass hervorragend gegen Krankheitserreger wirkt, auch vorbeugend.
  • Soziale Kontakte sind, nebst der Arbeit oder dem Haushalt, immer wieder ein Quell der Freude und das Austausches.
  • Ein intaktes, gut funktionierendes Immunsystem ist der Schlüssel für Gesundheit. Stress reduziert massgeblich die Resilienz (Widerstandskraft) unserer Zellen. Yoga und Meditation führt zu tiefer Entspannung, reduziert damit Stress und stärkt das Immunsystem.

Gib dem Coronavirus keine Chance, praktiziere Yoga!

 

NATÜRLICHES ANTIBIOTIKUM - SELBST HERGESTELLT
VIDEOS

DSCHUNGEL YOGA FÜR KINDER

CHANDRA NAMASKAR BEI URVANI

KOMMENTARE

Kommentare

Kommentar vonDani

Abwechslungsreich, motivierend, ganzheitlich. Für mich das Beste!

Kommentar vonHeidi

Danke Natalie für Deine tollen Kurse. Sie unterstützen mich in meinem Alltag. Kleiner Nebeneffekt: einige Kilos an Gewicht verloren.
Mach bitte weiter so.

Kommentar vonwzoipoiweo https: google.com

Super!

Kommentar vonazazdgen https: google.com

gngmaaae https://google.com

ONLINE YOGA

Liebe Yoga Freunde, aufgrund der momentanen Situation dürfen wir ab sofort und bis auf Widerruf keine Yogastunden im direkten Kontakt in Urvani Yogastudio anbieten. 
Wir haben dafür bereits ein online-Yoga Angebot für euch zusammengestellt und werden es noch weiter ausbauen. Ab Montag, den 23.03 können unsere Teilnehmer für Sie passendes Online-Material für ihre Yoga Praxis bekommen, welches Sie Zuhause jede Zeit bearbeiten können.
Wie gewohnt, wird es präzise Anleitungen und Themen geben und freuen uns, dass wir auf diesem Weg miteinander verbunden bleiben.

KATALOG VON ONLINE YOGA LEKTIONEN
Lektion 1: Entspannungstechniken

YOGA LEKTION 1: ENTSPANNUNG UND STRESSREDUKTION (GRATIS)

Das ist Urvani`s Beitrag für den Kampf gegen Corona-Virus und die Angst, die momentan vielen Menschen plagt. Tun Sie etwas Gutes für Ihr Wohlbefinden, für Ihre zarte Seele und praktizieren Sie jeden Tag Yoga. Yoga hilft wirklich!

Sanftes Yoga mit vielen nützlichen Informationen und Tipps. In dieser Lektion dreht es sich alles um das Thema Stressreduktion, Entspannung, inneres Gleichgewicht. Sie lernen wirkungsvolle Übungen, um immer und in jeder Situation in Ihrer Mitte zu bleiben. Stichworte: Mantra Om, Gayatri Mantra, Ujjayi Atem; Asanas: Kobra, Heuschrecke, Drehsitz, Pflug; Entspannugsmeditationen: Body Scan und Samana Meditation.

Klicken Sie auf das Bild oder folgen Sie DIESEM LINK und starken Sie Ihre gratis Yoga Stunde!
Entschuldigen Sie uns für die Tonqualität. Ja, es könnte besser sein... 

YOGA LEKTION 2: INNERE MITTE STÀRKEN

Innere Mitte zu finden bedeutet erstmal sich zentrieren zu können.  Wenn Sie nicht geerdet sind, sind Sie nicht zentriert, also nicht richtig bei sich. Viele sensible Menschen fühlen sich "entwurzelt", nicht richtig im Leben, empfinden ihr Leben als anstrengend, ermüdend und kompliziert. Sie eilen und hetzen durch ihr Leben, verbiegen sich chronisch und ertrinken fast in ihrem Stress. Permanent kämpfen sie FÜR etwas oder GEGEN etwas. Auch haben sie ständig das starke Gefühl, auf der Stelle zu treten. 
In dieser Lektion bekommen viele Tipps um das Thema der Körpermitte herum. Stichwörter: Wurzelchakra; Baum, Krieger, Dreieck, Shiva Asana; Nadi Shodana Pranayama, Wurzelchakra Meditation.

YOGA LEKTION 3: SICH MIT DER WEISHEIT DES KÖRPERS VERBINDEN

In dieser Lektion konzentrieren wir uns auf zwei wichtigen Übungsprinzipien in Yoga. Eins davon ist das Prinzip der "glücklichen Anstrengung". Viele Yoga Praktizierende und besonders Anfänger tendieren dazu, die Beschränkungen des Körpers mit Gewalt überwinden zu wollen. Diese Lektion erweitern Ihre Fähigkeit die Intensität korrekt zu dosieren.

Ein zweites Prinzip ist das Prinzip der Achtsamkeit.  Ein sehr wichtiger Aspekt dabei ist  das körperliche Innere, sein Erleben, zu ermöglichen und mittels Sprache hervorzubringen. Sie können lernen besser erkennen zu können, was Ihnen belastet und wo es sich im Körper eingenistet hat, genauso wie die Ursache einzelner Blockaden und psychogener Schmerzen.

Bei der Ausführung von Übungen wird auf das innere psychische und emotionale Erleben stärker geachtet. Stichworte: Yoga Mudras und Bandhas,  Kapalabhati, Krähe, Schulterstand, Taube, Bogen, Fisch, Chakrameditation. 

YOGA LEKTION 4: RÜCKEN & RELAX

Durch Ausführen der Asana gewinnen Sie zuerst Gesundheit, die man nicht kaufen kann, sondern nur durch harte Arbeit zu erlangen. Gesundheit ist ein Zustand des vollkommenen Gleichgewichts von Körper, Gedanken und Geist. 
Diese Lektion ist sehr gut speziell gegen Verspannungen in Rücken und Nacken, gegen Bluthochdruck  und gegen Energie Blockaden in Bauch und Becken.
Stichworte: Therapeutische Yoga Stellungen (Pawanmuktasana Serie), Faszien Training, beruhigendes Ujjayi Pranayama, Yoga Nidra - Entspannung.

YOGA LEKTION 5: QIGONG MEDITATION  - HEILENDE URKRÄFTE WECKEN

Heilende Kräfte hat jeder. Sie sind die Essenz der Mutter Natur. Sie wirken unabhängig von Glaubensauffassungen oder aktuellen wissenschaftlichen Vorstellungen. Diese Urkräfte vertritt sogenannte "Chi" oder "Qi" Energie, oder Prana, die die Grundlage aller Energiepraktiken in esoterischen Therapiemethoden und Kampfkünsten bildet. 
In dieser Lektion lernen Sie solche Qigong und Yoga Techniken kennen, welche Sie in einen gelassenen geistigen Zustand bringen. Sie werden erfahren, wie Sie einen tiefen und bleibenden Entspannungszustand erreichen und bis in Ihre innersten Körperteile hinein ein Gefühl des Friedens erschaffen.
Schlüsselworte: Klopfmassage, Shibashi, inneres Lächeln, Zentrierung, Gewichtsverlagerung, Marmas, Parvati Lotus-Meditation.

YOGA LEKTION 6: FURCHTLOSIGKEIT STATT KRIEG

Fruchtlos leben heißt, aktiv Frieden und Gewaltlosigkeit zu praktizieren, selbst wenn wir uns bedroht fühlen. Das bedeutet, dass man nicht aus Wut oder Gewalttätigkeit heraus reagiert. Genau das ist sehr schwierig, da viele unsere Sorgen sehr existentiell sind. Und die größte von unseren Sorgen ist die Angst vor dem Tod. Wenn Sie sich für diese Lektion entschieden haben, sind Sie auf dem Pfad der "leuchtenden Krieger" unterwegs. Sie werden die Leblosigkeit vertreiben, die sich in Ihren Gelenken, Ihrem Gewebe und Ihren Muskeln festgesetzt hat. Ihr Körper wird geschmeidiger, Ihre Vitalität kehrt zurück. Stichworte: Dynamische Formen, (Payattus), Beinschwungübungen, Tierstellungen, Kalari Mudras, Shakti Pranayama, Kalari Namaskar.

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