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(Mittwoch)

REVIVE

09:00 - 10:00

Dynamischer und vitaler Start in den Tag.

AIR

18:00 - 19:00

AIR & Yoga ist ein optimales und motivierendes Workout für den ganzen Körper mit Musik. Es besteht aus drei gleich langen Abschnitten (je 20 Minuten): Ausdauertraining, Muskelaufbau-Übungen und Yoga für eine bessere Entspannung und Regeneration.

Yoga Start

19:30 - 20:30

In diesem Kurs lernen Sie, wie man min dem Yoga korrekt beginnt.

IN PLANUNG: KUNDALINI YOGA

Das Ziel des Kundalini-Yoga ist die Erweckung der Kundalini (schlafende Potentiale) und ihr Aufsteigen durch die Energie Zentren (Chakren) ins oberste Chakra, das Sahasrara, um das Bewusstsein zu erweitern.  Der Prozess der yogischen Praxis soll dazu dienen, die Energiebahnen (Nadis) und die Chakren zu reinigen und letztere zu öffnen, damit die aufsteigende Kundalini nicht blockiert wird. Zur Praxis gehören AsanaPranayamaMudrasMantras und Visualisierungen.

KUNDALINI YOGA WUNSCHLISTE

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Kommentare

Kommentar vonDani

Abwechslungsreich, motivierend, ganzheitlich. Für mich das Beste!

Kommentar vonHeidi

Danke Natalie für Deine tollen Kurse. Sie unterstützen mich in meinem Alltag. Kleiner Nebeneffekt: einige Kilos an Gewicht verloren.
Mach bitte weiter so.