Yoga I

Dieser Kurs ist an Anfänger mit Yoga Erfahrung und an fortgeschrittene Yogis und Yoginis adressiert. Sie werden grundlegende Yoga Techniken erlernen, welche auch für eine selbständige Yoga Praxis geeignet sind. Dazu gehören verschiedene Atemübungen wie Bauchatmung, volle Yogi Atmung, Wechselatmung und siegreiche Atmung. Alle Techniken, die wir in unseren Yoga Lektionen anwenden, praktizieren Sie entsprechend Ihrer körperlichen Verfassung.

Eine Lektion dauert 70 Minuten und beinhaltet unter anderem

  • Einstimmung mit / ohne Mantra
  • Atemübungen
  • Sonnengruß (langsam und in Kombination mit vom Verstand geleiteten Atmung)
  • Yogastellungen (Asanas)
  • Entspannung
  • Spezielle Übungen zur physiologischen Kontrolle des Organismus

Empfehlenswert ist eine Teilnahme an mindestens 12 Lektionen. Für einen optimalen Einstieg laden wir Sie zu einem kostenlosen Beratungstermin ein.  Sie können auch ein Probetraining absolvieren oder an einem unserer Einführungsworkshops teilnehmen.

Anmelden