Yoga am Morgen

Das abwechslungsreiche und angenehm anstrengende "Yoga am Morgen" verbindet alle Yoga Techniken in einer kompakten Form. Körperbeweglichkeit und Flexibilität stehen dabei im Vordergrund. Sie werden aber auch einige "typische" Yoga Übungen praktizieren, welche für die Stärkung der psychischen Gesundheit wichtig sind.  Das Programm beginnt mit aktivierenden Atemübungen und endet mit einer beruhigenden Entspannungsphase.

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