Verbessere Deine Atemtechnik!

Richtige Atmung lädt die Lungen vollständig mit Luft auf und lässt mehr Sauerstoff in den Körper gelangen. Dies fördert wiederum einen Zustand der Ruhe.Durch eine richtige Atmung können Stress und Angst so gesenkt werden, sogar Symptome von Schlaflosigkeit können bekämpft werden. Manche können die richtige Atmung auch dazu nutzen, Heißhunger zu unterdrücken und Zorn zu bewältigen. 

"Atmung beeinflusst stark die Physiologie und Denkprozesse, sowie Stimmungen", sagte Dr. Andrew Weil, M.D in dem Blogeintrag Die Kunst und Wissenschaft des Atmens. "Indem du einfach deine Aufmerksamkeit auf dein Atmen richtest, ohne zu versuchen, es zu verändern, bewegst du dich in Richtung Entspannung."

In diesem Workshop werden theoretische und praktische Methoden zur Verbesserung Ihrer Atemtechnik angeboten.

Termin: 09.11.2019
Zeit: 09:00 - 12:00 Uhr
Kosten: CHF 35-65

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