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Yoga hilft gegen Stress!

Liebe Freunde,
man kann jederzeit und im jeden Alter und Fitnessniveau mit dem Yoga anfangen. Yoga hilft bei vielen Problemen und besonders wirksam ist er, um die hartnäckigen Stresszustände abzubauen.
Besuchen Sie ein von unseren Entspannungskursen! Dienstags laden wir Sie herzlich ein, unser Rückenkurs zu testen. Für Menschen, die noch nie Yoga gemacht haben, gibt es mittwochs von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr Yoga für Anfänger.
Entdecken Sie unser Kursangebot, wir wünschen Ihnen viel Spass dabei!
YOGA VIDEOS
Lektion 1: Entspannungstechniken

YOGA LEKTION 1: ENTSPANNUNG UND STRESSREDUKTION (GRATIS)

Sanftes Yoga mit vielen nützlichen Informationen und Tipps. In dieser Lektion dreht es sich alles um das Thema Stressreduktion, Entspannung, inneres Gleichgewicht. Sie lernen wirkungsvolle Übungen, um immer und in jeder Situation in Ihrer Mitte zu bleiben. Klicken Sie auf das Bild oder folgen Sie DIESEM LINK und starken Sie Ihre gratis Yoga Stunde!

YOGA LEKTION 5: QIGONG MEDITATION  - HEILENDE URKRÄFTE WECKEN

Heilende Kräfte hat jeder. Sie sind die Essenz der Mutter Natur. Sie wirken unabhängig von Glaubensauffassungen oder aktuellen wissenschaftlichen Vorstellungen. Diese Urkräfte vertritt sogenannte "Chi" oder "Qi" Energie, oder Prana, die die Grundlage aller Energiepraktiken in esoterischen Therapiemethoden und Kampfkünsten bildet. 
In dieser Lektion lernen Sie solche Qigong und Yoga Techniken kennen, welche Sie in einen gelassenen geistigen Zustand bringen. Sie werden erfahren, wie Sie einen tiefen und bleibenden Entspannungszustand erreichen und bis in Ihre innersten Körperteile hinein ein Gefühl des Friedens erschaffen.
Schlüsselworte: Klopfmassage, Shibashi, inneres Lächeln, Zentrierung, Gewichtsverlagerung, Marmas, Parvati Lotus-Meditation.

NATÜRLICHES ANTIBIOTIKUM - SELBST HERGESTELLT

KURSPLAN

MONTAG

DIENSTAG

MITTWOCH

DONNERSTAG

FREITAG

 

 

8:00 – 9:00 UHR
PRANA YOGA 50 +

 

 

18:00 – 19:30 UHR
HATHA YOGA I

17:45 – 19:15 UHR
RÜCKEN & RELAX

18:00 – 19:00 UHR
AIR FITNESS

18:00 – 19:00 UHR
HATHA YOGA III

18:00 – 19:30 UHR
HATHA YOGA
SPEZIAL

 

19:30 – 21:00 UHR
HATHA YOGA II

19:30 – 20:30 UHR
HATHA YOGA
FÜR ANFÄNGER*

19:30 – 20:30 UHR
HATHA YOGA FLOW

 

*schon ab 3 Personen

UNSER PROGRAMM HEUTE

HEUTIGE KURSE  ⇒ ZUM KALENDER

Donnerstag, 03.12.2020

HATHA YOGA III

Hatha Yoga formatiert auf 60 Minuten. Pranayama, Sonnengrüsse, Asanas und TIefentspannung  alles was zu einer guten Yoga Stune gehört.

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KOMMENTARE

Kommentare

Kommentar vonDani

Abwechslungsreich, motivierend, ganzheitlich. Für mich das Beste!

Kommentar vonHeidi

Danke Natalie für Deine tollen Kurse. Sie unterstützen mich in meinem Alltag. Kleiner Nebeneffekt: einige Kilos an Gewicht verloren.
Mach bitte weiter so.

Kommentar vonwzoipoiweo https: google.com

Super!

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Aktualisiert am 21.08.2020