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WICHTIGE INFORMATION

Liebe Freunde,

vom 12.10 bis 16.10.2020 bleibt Urvani Yoga & Fitness wegen unserer Weiterbildung geschlossen.
Wir wünschen allen eine schöne Zeit!

Namastê

YOGA VIDEOS
Lektion 1: Entspannungstechniken

YOGA LEKTION 1: ENTSPANNUNG UND STRESSREDUKTION (GRATIS)

Sanftes Yoga mit vielen nützlichen Informationen und Tipps. In dieser Lektion dreht es sich alles um das Thema Stressreduktion, Entspannung, inneres Gleichgewicht. Sie lernen wirkungsvolle Übungen, um immer und in jeder Situation in Ihrer Mitte zu bleiben. Klicken Sie auf das Bild oder folgen Sie DIESEM LINK und starken Sie Ihre gratis Yoga Stunde!

YOGA LEKTION 5: QIGONG MEDITATION  - HEILENDE URKRÄFTE WECKEN

Heilende Kräfte hat jeder. Sie sind die Essenz der Mutter Natur. Sie wirken unabhängig von Glaubensauffassungen oder aktuellen wissenschaftlichen Vorstellungen. Diese Urkräfte vertritt sogenannte "Chi" oder "Qi" Energie, oder Prana, die die Grundlage aller Energiepraktiken in esoterischen Therapiemethoden und Kampfkünsten bildet. 
In dieser Lektion lernen Sie solche Qigong und Yoga Techniken kennen, welche Sie in einen gelassenen geistigen Zustand bringen. Sie werden erfahren, wie Sie einen tiefen und bleibenden Entspannungszustand erreichen und bis in Ihre innersten Körperteile hinein ein Gefühl des Friedens erschaffen.
Schlüsselworte: Klopfmassage, Shibashi, inneres Lächeln, Zentrierung, Gewichtsverlagerung, Marmas, Parvati Lotus-Meditation.

KURSPLAN

MONTAG

DIENSTAG

MITTWOCH

DONNERSTAG

FREITAG

 

 

8:00 – 9:00 UHR
PRANA YOGA 50 +

 

 

18:00 – 19:30 UHR
HATHA YOGA I

17:45 – 19:15 UHR
RÜCKEN & RELAX

18:00 – 19:00 UHR
AIR FITNESS

18:00 – 19:00 UHR
HATHA YOGA III

18:00 – 19:30 UHR
HATHA YOGA
SPEZIAL

 

19:30 – 21:00 UHR
HATHA YOGA II

19:30 – 20:30 UHR
HATHA YOGA
FÜR ANFÄNGER*

19:30 – 20:30 UHR
HATHA YOGA FLOW

 

*schon ab 3 Personen

UNSER PROGRAMM HEUTE

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Donnerstag, 22.10.2020

HATHA YOGA FLOW

Fließendes Yoga ist nicht nur ein tolles Training für den Körper, sondern bringt auch Kraft und Lebensfreude zurück. Das Besondere daran: Man macht zwischen den einzelnen Yoga-Übungen keine Pause, sondern geht von einer Asana fließend in die nächste. Atmung und Bewegung verschmelzen, so kommt man in einen dynamischen Flow. Der Effekt: Es entstehen Wärme und Energie im Körper, das aktiviert den Stoffwechsel, versorgt die Zellen, trainiert das Herz-Kreislauf-System und reinigt den Körper. Bestes Beispiel dafür ist der klassische Sonnengruß.

Voraussetzungen

Sowohl Anfänger als auch erfahrene Teilnehmer sind herzlich eingeladen! 

ANMELDEN

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KOMMENTARE

Kommentare

Kommentar vonDani

Abwechslungsreich, motivierend, ganzheitlich. Für mich das Beste!

Kommentar vonHeidi

Danke Natalie für Deine tollen Kurse. Sie unterstützen mich in meinem Alltag. Kleiner Nebeneffekt: einige Kilos an Gewicht verloren.
Mach bitte weiter so.

Kommentar vonwzoipoiweo https: google.com

Super!

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Aktualisiert am 21.08.2020