VERANSTALTUNGEN HEUTE

Die Yoga und Relax Stunde ist eine sanfte und entspannende Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. Sie beginnt mit ruhigen Atemübungen, um den Alltagsstress loszulassen und den Geist auf den Moment zu fokussieren. Durch sanfte Dehnungen und fließende Bewegungen werden Verspannungen gelöst und die Muskulatur sanft aktiviert. Der Schwerpunkt liegt auf tiefen Entspannungsübungen, begleitet von langsamen, achtsamen Yoga-Posen. Die Stunde endet mit einer längeren Entspannungsphase im Shavasana, unterstützt durch beruhigende Klänge oder geführte Meditation. Ideal, um den Körper zu regenerieren und den Geist in tiefer Ruhe zu verankern.