KURSPLAN

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8:00 – 9:00 UHR
PRANA YOGA 50 +

 

 

18:00 – 19:30 UHR
HATHA YOGA I

17:45 – 19:15 UHR
RÜCKEN & RELAX

18:00 – 19:00 UHR
AIR FITNESS

18:00 – 19:00 UHR
HATHA YOGA III

18:00 – 19:30 UHR
HATHA YOGA
SPEZIAL

 

19:30 – 21:00 UHR
HATHA YOGA II

19:30 – 20:30 UHR
HATHA YOGA
FÜR ANFÄNGER*

19:30 – 20:30 UHR
HATHA YOGA FLOW

 

*schon ab 3 Personen

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Donnerstag, 01.10.2020

HATHA YOGA FLOW

Fließendes Yoga ist nicht nur ein tolles Training für den Körper, sondern bringt auch Kraft und Lebensfreude zurück. Das Besondere daran: Man macht zwischen den einzelnen Yoga-Übungen keine Pause, sondern geht von einer Asana fließend in die nächste. Atmung und Bewegung verschmelzen, so kommt man in einen dynamischen Flow. Der Effekt: Es entstehen Wärme und Energie im Körper, das aktiviert den Stoffwechsel, versorgt die Zellen, trainiert das Herz-Kreislauf-System und reinigt den Körper. Bestes Beispiel dafür ist der klassische Sonnengruß.

Voraussetzungen

Sowohl Anfänger als auch erfahrene Teilnehmer sind herzlich eingeladen! 

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Freitag, 02.10.2020

HATHA YOGA SPEZIAL

Einmalig und wunderschön! Alle, die damit in Berührung kommen sind fasziniert der Ästhetik und Exotik dieser tanzähnlichen Yoga Art.

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Montag, 05.10.2020

HATHA YOGA I

Der ganzheitliche (integrales) Yoga in der klssischen Himalaya Tradition. Sie praktizieren Asanas für den besseren Energieflüss im Körper, Bandhas, Mudras, Pranayama und Tiefentspannung. In diesem Kurs liegt der Fokus auf der aktiven Aufrechterhaltung der achtvollen Selbstbeobachtung und Bewusstheit. 

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Aktualisiert am 21.08.2020