INDIVIDUELLE PROGRAMME, FLEXIBLE UNTERRICHTSZEITEN
3x Einzeltraining à 60 Minuten *
Jede Lektion beinhaltet:
- 45 Min. Yoga Übungen, welche darauf abzielen, die Energiebahnen des körpereigenen
elektromagnetischen Felds zu regulieren, um die Lebensenergie zu steigern und das
Immunsystem zu stärken. - 15 Min. Atem- und Entspannungsübungen
Inklusive ein Glas frischgepresster Saft pro Trainingseinheit und ein individueller Trainingsplan.
CHF 326.-
*Die 3 Lektionen sind nach Beginn des Trainings innerhalb von 4 Wochen zu absolvieren.
3x Einzeltraining à 60 Minuten
jede Lektion beinhaltet:
- 20 Min. Faszientraining mit Black Roll
- 20 Min. Dehn- und Stretch-Übungen mit Assistance
- 20 Min. Vibrationsmassage auf dem Power Plate
Inklusiv ein Glass frischgepresster Saft und individueller Trainingsplan.
CHF 408.-
*Die 3 Lektionen sind nach Beginn des Trainings innerhalb von 4 Wochen zu absolvieren.
3 Lektionen à 60 Minuten *
Jede Lektion beinhaltet:
- 20 Min. Faszientraining mit Black Roll
- 20 Min. Dehn- und Stretch-Übungen mit Assistance
- 20 Min. Yoga Massage
Inklusive ein Glas frischgepresster Saft pro Trainingseinheit und ein individueller
Trainingsplan für Training zu Hause.
Fr. CHF 363.-
*Die 3 Lektionen sind nach Beginn des Trainings innerhalb von 4 Wochen zu absolvieren.
Kleiner Fitness Check
3x Lektionen à 60 Minuten
Jede Lektion beinhaltet:
- 20 Min. Cardio Training auf dem Cardiostrong Crosstrainer
- 20 Min. Intervall Training mit Kleingewichten
- 20 Min. Regeneration Vibrationsmassage (Power Plate).
Inklusiv ein Glass frischgepresster Saft und individuelles Trainingsplan für Home Training.
CHF 489.- Fr. CHF 391.-
*Die 3 Lektionen sind nach Beginn des Trainings innerhalb von 4 Wochen zu absolvieren.
Fitness Check
3x Lektionen à 60 Minuten
Jede Lektion beinhaltet:
- 20 Min. sanftes Cardio Training auf dem Cardiostrong Crosstrainer
- 20 Min. Power Plate
- 20 Min. Zellregeneration auf dem NAMASTÈ Resonanz Energie Gerät
Inklusiv ein Glass frischgepresster Saft und individueller Trainingsplan.
CHF 525.-
3x Lektionen à 60 Minuten*
Jede Lektion beinhaltet:
- Vorbereitende Übungen entsprechend dem Energietypus nach Human Design System
- Yoga Asanas auf dem Power Plate
- Individuelle Entspannungsmeditation entsprechend dem Energietypus nach
Human Design System
Inklusiv ein Glas frischgepresster Saft und individueller Trainingsplan.
CHF 453.-
*Die 3 Lektionen sind nach Beginn des Trainings innerhalb von 4 Wochen zu absolvieren.
3x Lektionen à 60 Minuten*
Jede Lektion beinhaltet:
- Atemübungen
- Yoga Asanas
- 20 Min. geführte Meditation mit gleichzeitiger Behandlung auf dem NAMASTÈ
Resonanz Energie Gerät
Inklusiv ein Glass frischgepresster Saft und individueller Trainingsplan.
CHF 363.-
*Die 3 Lektionen sind nach Beginn des Trainings innerhalb von 4 Wochen zu absolvieren.
PERSONAL TRAINING
Personal Training ist ein sehr effizienter Eins zu Eins Unterricht und damit eine exklusive Dienstleistung, von der Beratung bis zum Training. Dieses Unterrichtsformat ist für Sie geeignet wenn Sie ein konkretes Trainingsziel haben und auf kompetente und professionelle Betreuung nicht verzichten wollen. Für Sie wird eine ganz individuelle Lösung gefunden, so dass Sie bereits nach kurzer Zeit Erfolge sehen und spüren können.
Ich werde zu 100% auf Ihre Bedürfnisse eingehen und sich ausschließlich nur um Sie kümmern, egal ob einmal die Woche, einmal im Monat oder dreimal im Jahr.
POWER PLATE
Ursprünglich wurde die Technologie für Astronauten im Weltall entwickelt. Sie wird seit den 70ern von Astronauten genutzt, um dem Muskel- und Knochenschwund aufgrund der Schwerelosigkeit im Weltraum entgegenzuwirken. Nun findet man die Power Plate® Vibrationstechnologie auch bei uns.
Im Prinzip macht die Power Plate® die Arbeit für Sie. Ausgestattet mit zwei Hochleistungsmotoren werden mechanische, angenehme, multidimensionale Schwingungen erzeugt. Diese lösen in Ihren Muskeln pro Minute bis zu 2.400 Muskelkontraktionen aus, dabei werden nahezu 100% Ihrer Muskelfasern trainiert, ohne dass Sie sich dafür bewegen müssen. Das sind mehr als doppelt so viele wie bei einem normalen, anstrengenden Workout. Unsere neusten Power Plate Geräte bieten sogar vibrierende Seilzüge, womit Sie noch viel effizienter Ihre Oberarme und Ihr Dekolleté verschönern können.
SPORTS: Power Plate® ist bei vielen Sportlern beliebt. Für Fußballweltmeister sowie bei unzähligen anderen Sportarten wie Golf, Ski und Biken ist das Gerät ein unverzichtbarer Bestandteil ihres Trainings. Neben der Muskelkräftigung sind die Entspannungs- wie auch die Faszien-Programme sehr beliebt. Daher schwören auch zahlreiche Physiotherapeuten auf die Power Plate Technologie.
BEAUTY: Wer will das nicht, straffe Oberarme, glatte Haut und einen natürlich ästhetischen Körper! Durch die Power Plate® wird Ihre Durchblutung gefördert, was zu einer positiven Veränderung Ihres Hautbildes führen kann. Gleichzeitig wird durch den Muskelaufbau der eigene Grundumsatz erhöht, somit werden mehr Kalorien verbrannt. Ein überzeugendes Beautyergebnis können Sie auch mit wenig Zeitaufwand mit Hilfe der Power Plate im Bereich Anti-Cellulite und Bauch-Beine-Po erzielen.
MEDICAL: Gesundheit und Wohlbefinden ist keinesfalls eine Frage des Alters. Jede Altersgruppe hat Ihre unterschiedlichen Bedürfnisse. Genau damit beschäftigt sich die Power Plate Forschung seit mehreren Jahren und entwickelt sowohl gelenkschonende, medizinzertifizierte Geräte, als auch spezielle Übungen zur Mobilisation, Lockerung und Kräftigung. Verletzungen, wie z.B. Bänderverletzungen, können Sie mit Hilfe des Gerätes in der Nachsorge therapieren. Patienten mit Multipler Sklerose oder Parkinson nutzen unterstützend die Power Plate, aber auch bei Patienten nach einem Schlaganfall wird die Power Plate eingesetzt. Wir möchten ihnen dabei helfen, sich in jedem Alter fit, vital und jung zu fühlen.
(Quelle: https://www.powerplate.de)