{"id":352,"date":"2026-01-31T21:50:05","date_gmt":"2026-01-31T21:50:05","guid":{"rendered":"https:\/\/urvani.ch\/?p=352"},"modified":"2026-01-31T21:50:05","modified_gmt":"2026-01-31T21:50:05","slug":"resilienztraining-modernes-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/urvani.ch\/index.php\/2026\/01\/31\/resilienztraining-modernes-yoga\/","title":{"rendered":"Resilienztraining &#038; modernes Yoga"},"content":{"rendered":"<p class=\"p1\">Resilienz bedeutet, auch unter Druck handlungsf\u00e4hig und innerlich stabil zu bleiben. Damit das m\u00f6glich ist, braucht es mehr als Wissen \u2013 es braucht die F\u00e4higkeit, das <span class=\"s1\"><b>eigene Nervensystem wahrzunehmen und zu regulieren<\/b><\/span>. Genau hier setzt modernes Yoga an.<\/p>\n<p class=\"p1\">In meinem neuen Format <span class=\"s1\"><b>Safe Space<\/b><\/span> verbinde ich Resilienztraining mit zeitgem\u00e4\u00dfem Yoga, das den K\u00f6rper als Zugang nutzt: durch achtsame Bewegung, bewusste Atmung und einfache, praxisnahe \u00dcbungen. So wird Resilienz nicht nur verstanden, sondern unmittelbar erlebt.<\/p>\n<p class=\"p1\">Yoga wird dabei nicht als Leistung oder Technik vermittelt, sondern als <span class=\"s1\"><b>konkretes Werkzeug f\u00fcr Selbstregulation, Pr\u00e4senz und innere Stabilit\u00e4t<\/b><\/span> \u2013 klar, alltagstauglich und direkt sp\u00fcrbar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Resilienz bedeutet, auch unter Druck handlungsf\u00e4hig und innerlich stabil zu bleiben. Damit das m\u00f6glich ist, braucht es mehr als Wissen \u2013 es braucht die F\u00e4higkeit, das eigene Nervensystem wahrzunehmen und zu regulieren. Genau hier setzt modernes Yoga an. In meinem neuen Format Safe Space verbinde ich Resilienztraining mit zeitgem\u00e4\u00dfem Yoga, das den K\u00f6rper als Zugang [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":353,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":false,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-352","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezilienztraining"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/urvani.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/pixabay-8563442.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/urvani.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/352","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/urvani.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/urvani.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/urvani.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/urvani.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=352"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/urvani.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/352\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":355,"href":"https:\/\/urvani.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/352\/revisions\/355"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/urvani.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/353"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/urvani.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=352"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/urvani.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=352"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/urvani.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=352"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}