{"id":421,"date":"2026-04-15T09:25:18","date_gmt":"2026-04-15T09:25:18","guid":{"rendered":"https:\/\/urvani.ch\/?p=421"},"modified":"2026-04-15T09:25:18","modified_gmt":"2026-04-15T09:25:18","slug":"neuer-vormittagskurs-in-planung-gezielte-entlastung-fuer-frauen-mit-wenig-zeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/urvani.ch\/index.php\/2026\/04\/15\/neuer-vormittagskurs-in-planung-gezielte-entlastung-fuer-frauen-mit-wenig-zeit\/","title":{"rendered":"Neuer Vormittagskurs in Planung: gezielte Entlastung f\u00fcr Frauen mit wenig Zeit"},"content":{"rendered":"<p><strong>Neuer Vormittagskurs in Planung: gezielte Entlastung f\u00fcr Frauen mit wenig Zeit<\/strong><\/p>\n<p>Viele Frauen kennen diese Phase des Tages:<br \/>\nDie Kinder sind in der Schule oder im Kindergarten, der Morgen war bereits dicht und fordernd \u2013 und pl\u00f6tzlich entsteht ein kleines Zeitfenster. Kein ganzer freier Tag, sondern vielleicht eine Stunde.<\/p>\n<p>Gleichzeitig bleibt der K\u00f6rper angespannt. Nacken und Schultern sind fest, der untere R\u00fccken meldet sich, der Kopf l\u00e4uft weiter.<br \/>\nDer Alltag ist organisiert \u2013 aber innerlich entsteht kaum Ruhe.<\/p>\n<p>F\u00fcr genau diese Situation entsteht bei <em>Urvani Yoga und mehr<\/em> aktuell ein neuer Kurs.<\/p>\n<p>Ein kompakter Vormittagskurs, der nicht \u00fcberfordert und nicht \u201enoch mehr\u201c verlangt, sondern gezielt entlastet und gleichzeitig aufbaut.<\/p>\n<p>Im Zentrum stehen drei Dinge:<br \/>\n\u2013 das Nervensystem sp\u00fcrbar beruhigen<br \/>\n\u2013 typische Spannungszonen l\u00f6sen (Nacken, R\u00fccken, Becken)<br \/>\n\u2013 den K\u00f6rper wieder stabil und tragf\u00e4hig machen<\/p>\n<p>Die Stunde ist klar strukturiert, ruhig gef\u00fchrt und effizient aufgebaut.<br \/>\nKein Leistungsdruck, keine komplexen Abl\u00e4ufe \u2013 sondern verst\u00e4ndliche, wirksame Praxis.<\/p>\n<p><strong>Geplanter Rahmen:<\/strong><br \/>\nMittwoch, 09:30\u201310:30 Uhr<br \/>\nStart voraussichtlich im September<\/p>\n<p>Aktuell befindet sich der Kurs in der Entwicklungsphase.<br \/>\nWenn Sie sich angesprochen f\u00fchlen und Interesse an diesem Format haben, k\u00f6nnen Sie sich bereits jetzt unverbindlich vormerken lassen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Neuer Vormittagskurs in Planung: gezielte Entlastung f\u00fcr Frauen mit wenig Zeit Viele Frauen kennen diese Phase des Tages: Die Kinder sind in der Schule oder im Kindergarten, der Morgen war bereits dicht und fordernd \u2013 und pl\u00f6tzlich entsteht ein kleines Zeitfenster. Kein ganzer freier Tag, sondern vielleicht eine Stunde. Gleichzeitig bleibt der K\u00f6rper angespannt. Nacken [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":422,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":false,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-421","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezilienztraining"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/urvani.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/unsplash-wxcpnEQWKfs.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/urvani.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/421","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/urvani.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/urvani.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/urvani.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/urvani.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=421"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/urvani.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/421\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":423,"href":"https:\/\/urvani.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/421\/revisions\/423"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/urvani.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/422"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/urvani.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=421"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/urvani.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=421"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/urvani.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=421"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}