PRANA YOGA 50+

Das abwechslungsreiche und angenehm anstrengende "Prana Yoga" verbindet alle Yoga Techniken in einer kompakten Form. Körperbeweglichkeit und Flexibilität stehen dabei im Vordergrund. Sie werden aber auch einige "typische" Yoga Übungen praktizieren, welche für die Stärkung der psychischen Gesundheit wichtig sind.  Das Programm beginnt mit aktivierenden Atemübungen und endet mit einer beruhigenden Entspannungsphase.

Dieses Training wirkt wohltuend und entspannend und führt zur verbesserten Stressresistenz und stärkeren Immunsystem. Prana Yoga ist für alle geeignet, besonders gut kommt dieser Kurs bei Menschen ab 50. Das ist ein Highlight im Sommer: Wir üben in der Natur.

Viele Menschen fühlen sich körperlich unwohl. Fast jeder dritte hat Rückenschmerzen, die den Alltag ganz schön verderben können. Daher wird es Zeit, mit Prana Yoga zu beginnen! Beim Yoga kommt man erstmal zu Ruhe. Während der Wahrnehmungsübungen verbindet sich der Geist mit dem Körper. Man erlebt das Gefühl des inneren Gleichgewichts und Entspannung. Dann wird die Lebensenergie (Prana) aktiviert. 

// MITTWOCHS, VON 8:00 BIS 9:00 UHR

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