Unsere Kurse
Die Kurse von Urvani Yoga & mehr verbinden achtsame Körperarbeit, tiefes Atembewusstsein und innere Entwicklung – für mehr Kraft, Klarheit und Lebendigkeit im Alltag.
YOGA KLASSIK verbindet: Asana, Pranayama, Pratyahara, Konzentration, Meditation etc. Diese Elemente wirken gemeinsam und unterstützen die Stärkung von Resilienz, Selbstregulation und innerer Stabilität.
Alle klassischen Yogakurse werden bei Urvani unter dem Namen Yoga Klassik angeboten und sind in drei Schwierigkeitsstufen gegliedert:
Entspannung, Erhaltung, Aktivierung.
PRANA YOGA ist ein ruhiger, therapeutisch orientierter Yogakurs mit Fokus auf Bewegungsapparat und Energiebalance.
Der Kurs eignet sich besonders bei Verspannungen, eingeschränkter Beweglichkeit oder altersbedingten Veränderungen (nicht akut) und wird von vielen älteren Teilnehmenden sehr geschätzt.
Im RÜCKEN & RELAX Yoga Format liegt Fokus auf Kräftigung, Stabilisierung und Entlastung des Bewegungsapparates und geistige Enspannung.
Gezielte Übungen für Rücken- und Rumpfmuskulatur, Faszienarbeit, sanfte Dehnungen und bewusste Entspannungsphasen helfen, Verspannungen zu lösen und die Belastbarkeit im Alltag zu erhöhen.
RHTHM YO! ist ein experimentelles Special-Format von Urvani Yoga, wo wir Yoga, Tanz, Ausdruck, dynamische Meditation, Bauchtanz-Elemente und Kalari-Bewegungen zu einer fließenden, lebendigen Praxis verbinden.
Ziel ist geistige Entspannung durch Bewegung, körperliches Wohlbefinden und das bewusste Ankommen im Hier und Jetzt.
